Rối loạn cương dương không chỉ là vấn đề của nam giới mà cả nữ giới. Vấn đề trên không chỉ gây tổn hại đến sức khỏe tâm lý và ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chị em. Nếu bạn thấy mình đang mắc phải những vấn đề trên, hãy đọc ngay bài viết này của Cakhia TV để biết một số biện pháp cải thiện tình trạng yếu sinh lý của mình.

Xem thêm bài viết liên quan
- Yếu sinh lý là gì có chữa được không?
- 8 mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới

Hiện tượng yếu sinh lý ở phụ nữ là gì?

Rối loạn cương dương ở nữ giới là hiện tượng suy giảm ham muốn tình dục, giảm nhạy cảm và ham muốn tình dục đồng thời giảm độ ẩm âm đạo, là trở ngại để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục. Rối loạn cương dương ở nữ giới sẽ còn có thêm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, đau bụng dưới và khó ngủ.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ?

Rối loạn cương dương ở nữ giới là vấn đề sức khỏe thường gặp của chị em phụ nữ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới có thể do nhiều yếu tố khác nhau, trong đó có:

rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển và duy trì chức năng sinh sản của nữ giới. Rối loạn nội tiết tố như mất cân bằng estrogen, progesterone và testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn và yếu sinh lý ở phụ nữ.

Nhấn mạnh

Những áp lực trong cuộc sống hàng ngày, trong công việc, tình yêu, gia đình,… có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của phụ nữ. Căng thẳng kéo dài và không được điều trị có thể gây mệt mỏi, giảm ham muốn và yếu sinh lý ở phụ nữ.

Sử dụng ma túy

Việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị bệnh tim, thuốc điều trị viêm khớp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới.

Các tình trạng sức khỏe khác

Các bệnh như tiểu đường, bệnh thận, ung thư, rối loạn tuyến giáp, viêm âm đạo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và dẫn đến suy yếu tình dục ở phụ nữ.

Tuổi

Sự suy giảm estrogen và testosterone ở phụ nữ khiến ham muốn tình dục giảm dần theo tuổi tác. Đặc biệt, sau thời kỳ mãn kinh, quá trình sản xuất estrogen suy giảm dẫn đến suy giảm ham muốn nghiêm trọng và gây ra tình trạng yếu sinh lý ở phụ nữ.

Nghiện rượu, thuốc lá, ma túy

Thuốc có thể gây suy giảm chức năng sinh sản và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của chị em.

Tình trạng quá tải công việc

Thời gian làm việc quá dài và quá sức, thiếu ngủ và ăn uống không lành mạnh có thể gây mệt mỏi

Phụ nữ bị yếu sinh lý nên làm gì?

Bạn nên làm gì nếu bạn trai hay bạn gái của mình bị yếu sinh lý? Đây là câu hỏi Cakhia TV nhận được rất nhiều từ nam giới. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng như:

điều chỉnh lối sống

Tất cả các vấn đề sức khỏe thường liên quan đến lối sống và yếu sinh lý cũng không ngoại lệ. Thay đổi lối sống là một cách hiệu quả để cải thiện tình trạng bất lực tình dục. Phụ nữ nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng và duy trì giấc ngủ ngon.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia

Nếu bất lực tình dục là do một số vấn đề y tế hoặc bệnh lý thể chất, cũng như các điều kiện tâm lý bao gồm lo lắng, căng thẳng hoặc trầm cảm, phụ nữ nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để được tư vấn, tham vấn và điều trị tận gốc.

Sử dụng thuốc phục hồi hoặc thực phẩm

Có một số loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng bất lực ở phụ nữ, từ thuốc nội tiết tố đến thuốc làm loãng máu. Tuy nhiên, chị em nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chứ không được dùng tùy tiện.

Cải thiện đời sống tình dục của bạn

Cũng giống như đàn ông, phụ nữ cần cải thiện đời sống tình dục của mình thông qua việc sử dụng các sản phẩm tăng cường tình dục, bao gồm cả chất bôi trơn hoặc trò chơi tình dục.

Hỗ trợ tâm lý cho bạn nữ

Ngoài việc điều trị nội khoa, chị em còn có thể hỗ trợ về mặt tâm lý. Phụ nữ nên gặp các nhóm hỗ trợ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn để được giúp đỡ và hỗ trợ tâm lý

Phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Thực phẩm là một trong những yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến sức khỏe và cũng là một trong những cách giúp cải thiện hoạt động tình dục ở nữ giới. Dưới đây là những thực phẩm dành cho phụ nữ yếu sinh lý

hạt chia

Hạt Chia là nguồn cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng tuyệt vời cần thiết cho cơ thể. Chủ yếu là chất béo không bão hòa đa omega-3 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ham muốn tình dục.

hạt hướng dương

Hạt hướng dương rất giàu chất xơ và vitamin C, cùng chất chống oxy hóa và một số khoáng chất thiết yếu sẽ giúp bổ sung lượng calo cần thiết giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe tình dục.

Hoa quả tươi

Trái cây rất giàu chất xơ và vitamin, chất chống oxy hóa sẽ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hoạt động tình dục.

Các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân, quả óc chó và quả phỉ

Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe tình dục.

Các loại rau

Các loại rau lá như cải xoăn, rau mồng tơi, mồng tơi và rau muống chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hoạt động tình dục.

Hải sản

Các loại hải sản bao gồm cá, tôm, sò, hàu, ghẹ. .. chứa nhiều chất xơ, protein, omega-3 và các dưỡng chất khác giúp tăng khả năng tình dục.

Ngoài ra, chị em nên từ bỏ một số thực phẩm và thói quen không tốt cho sức khỏe sau: rượu, bia, thuốc lá và đồ uống, đồ chiên rán, đồ uống, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo.

Yếu sinh lý ở nữ giới là vấn đề nhạy cảm và dễ tạo ra những tác động xấu đến sức khỏe cũng như tâm lý của chị em phụ nữ. Để khắc phục tình trạng trên, chị em cần xác định rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng tránh, điều trị phù hợp để nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Thực hiện lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống điều độ, kết hợp với các biện pháp tập thể dục, giảm stress là cách phòng ngừa và cải thiện tình trạng liệt dương hiệu quả cho chị em phụ nữ. Nếu vẫn tiếp tục gặp khó khăn, chị em cũng nên nhờ đến sự giúp đỡ và hướng dẫn của các chuyên gia y tế