Rối loạn cương dương là một vấn đề rất phổ biến đối với nam giới và gây ra khá nhiều rắc rối cho cuộc sống của họ. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẵn sàng dùng thuốc hoặc chấp nhận phẫu thuật khi điều trị. Thay vào đó, có một số mẹo tự nhiên sẽ giúp khắc phục tình trạng vô sinh ở nam giới.

Bài viết này sẽ bật mí một số mẹo chữa rối loạn cương dương ở nam giới dựa trên cơ sở khoa học và kinh nghiệm nhân gian.

Xem thêm bài viết liên quan
- Yếu sinh lý là gì có chữa được không?
- Giải đáp 14 câu hỏi yếu sinh lý nam "khó nói"

Dân gian mách chữa yếu sinh lý

Bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý là giải pháp cho những trường hợp yếu sinh lý nhẹ. Đây là cách chữa liệt dương tại nhà không cần dùng thuốc rất hiệu quả và an toàn cho nam giới. Để áp dụng phương pháp này, có một số mẹo đơn giản mà nam giới có thể thực hiện

Dùng gừng chữa yếu sinh lý

Gừng tươi được coi là sinh khương trong đông y, có vị cay tính ấm, vào quy kinh phế, tỳ và vị. Theo các nghiên cứu, gừng có khả năng làm giãn nở và kích thích quá trình thu hẹp các mạch máu. Do đó, gừng có thể giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Các cách dùng gừng chữa yếu sinh lý bao gồm:

• Dùng 1 thìa nước cốt gừng trộn với mật ong, sau đó trộn với nửa quả trứng luộc và ăn.
• Uống nước gừng mỗi ngày, nhất là vào mùa đông. Ngoài tác dụng làm ấm cơ thể, điều này còn giúp tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
• Dùng gừng làm gia vị chế biến các món ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, gừng không nên dùng cho người bị cao huyết áp, tim mạch và không nên lạm dụng. Vì gừng có tính nóng dễ khiến huyết áp tăng đột ngột và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Tỏi là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của mọi gia đình nhưng không phải ai cũng biết tỏi còn có khả năng điều trị chứng yếu sinh lý ở nam giới. Allicin trong tỏi giúp cải thiện lưu thông máu, giải quyết các vấn đề về rối loạn cương dương và xuất tinh sớm, đồng thời chống ung thư tuyến tiền liệt hoặc bệnh tim. Tỏi thúc đẩy tăng cường bơm máu đến dương vật, giúp nam giới kéo dài thời gian giao hợp và cương cứng lâu hơn.

Để chữa bệnh yếu sinh lý bằng tỏi có nhiều cách như ăn sống (ngâm tỏi với giấm và ăn liên tục trong 1 tháng), ngâm tỏi với rượu hoặc chế biến với các món ăn hàng ngày.

Mẹo chữa liệt dương nam giới bằng đậu xanh

Lá hành cũng là một trong những nguyên liệu được đông y dùng để chữa bệnh yếu sinh lý. Hẹ có vị cay, hơi chua, tính ấm, mùi hăng, được dùng trong các bài thuốc chữa xuất tinh sớm, cường dương, liệt dương ở nam giới.

Cách đơn giản để sử dụng lá hẹ là ép lấy nước của một nắm lá hẹ tươi và uống hai lần một ngày trong một tuần.

Chữa yếu sinh lý nam bằng hành tây

Hành tây là loại củ nổi tiếng và không ngờ có khả năng điều trị chứng liệt dương ở nam giới. Hành tây chứa nhiều hoạt chất và vitamin giúp cải thiện chức năng sinh lý, lưu thông khí huyết và cải thiện đời sống tình dục của nam giới. Cách chữa yếu sinh lý bằng hành tây là ngâm hành tây trong giấm hoặc chế biến thành món xào ăn hàng ngày với rau củ, thịt bò hoặc hải sản.

Mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng các bài tập rèn luyện sức bền

Thể lực yếu, khí huyết lưu thông kém là một trong những yếu tố làm suy giảm chức năng sinh lý. Vì vậy, cùng với chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất, người bệnh nên thường xuyên thực hiện các bài tập thể dục tại nhà. Ngoài ra, nam giới nên thực hiện các bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản sau

bài tập kegel

Bài tập Kegel tác động vào nhóm cơ mu của nam giới, thực hiện 15 đến 20 phút mỗi ngày nam giới sẽ cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm và dương vật không bị cương cứng.

Các bước thực hiện:

1. Nằm úp mặt trên thảm, hai chân chống lên, hai tay đặt dọc hai bên người.
2. Nhẹ nhàng khép chân lại rồi đứng lên sao cho khoảng cách giữa gót chân và hông là 30cm.
3. Ép bụng xuống, nâng hông lên sàn và giữ nguyên tư thế này trong 10 giây. Hạ mông xuống sàn và thực hiện động tác này 5-7 lần.

Cải thiện sinh lý với bài tập plank

Bài tập plank là cách chữa yếu sinh lý tại nhà hiệu quả không cần thuốc. Nam giới có thể tập thể dục mỗi ngày từ 15 đến 20 phút kết hợp với các bài tập thể dục giúp cải thiện tình trạng sinh lý, tăng cường thể lực.

Trình diễn:

1. Giữ khuỷu tay thẳng trên sàn, hai bàn chân rộng bằng vai, các đầu ngón chân chạm sàn sao cho toàn thân thẳng hàng với sàn.
2. Siết chặt cơ bụng, tập thở đều đặn và duy trì vị trí thân trên tốt nhất có thể. Thực hiện từ 3 đến 5 lần, mỗi lần cố gắng giữ ít nhất 10 giây sau buổi tập.

Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng bài tập bụng

Khi nhắc đến các bài tập cải thiện chức năng sinh lý nam giới, đừng bỏ qua các bài tập bụng. Luyện tập sức bền và cơ bụng giúp tăng cường sức khỏe vùng đáy quần và tăng khả năng sản sinh nội tiết tố nam nội sinh.

LÀM

1. Nằm úp mặt xuống thảm, hai chân rộng bằng hông và rộng bằng vai, lòng bàn chân vuông góc với thảm.
2. Đặt tay lên đầu, tập trung vào bụng và cúi đầu xuống phía đầu gối, từ đó. Hoặc di chuyển 30 đến 50 lần mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi chiều.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng liệu pháp tâm lý

Căng thẳng, áp lực công việc kéo dài khiến chức năng sinh lý nam bị rối loạn dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục và khả năng cương cứng ở nam giới. Thay vì sử dụng thuốc thì một phương pháp điều trị bằng tâm lý chính là cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, khi tinh thần thoải mái, cơ thể sẽ sản sinh hormone testosterone một cách đồng đều hơn.

Để giúp nam giới cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn, mất tự chủ trong quan hệ tình dục, có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý sau:

1. Cân bằng công việc: Nam giới nên sắp xếp thời gian biểu làm việc khoa học, tránh căng thẳng và áp lực quá nhiều, đặc biệt là vào buổi tối.

2. Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm và tránh thức khuya sau 11 giờ đêm.

3. Suy nghĩ tích cực: Luôn giữ một tinh thần lạc quan, tích cực và thoải mái.

4. Tập Yoga và Thiền: Tập Yoga và Thiền giúp xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng.

5. Tâm sự với bạn tình: Bạn nên tâm sự với bạn tình về tình trạng yếu sinh lý mà mình đang gặp phải và tìm ra hướng giải quyết hợp lý để nó không ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Với những liệu pháp tâm lý này, nam giới có thể cải thiện đáng kể tình trạng yếu sinh lý mà không cần dùng đến thuốc.

Rối loạn cương dương là một vấn đề rất phổ biến đối với nam giới, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dùng thuốc hoặc phẫu thuật không phải là cách điều trị thích hợp cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số mẹo dân gian sẽ góp phần tăng khả năng khắc phục tình trạng yếu sinh lý cho nam giới. Việc sử dụng các mẹo điều trị khí hư sinh lý phải được áp dụng một cách độc đáo kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh thì mới có hiệu quả tối ưu.