6 bước làm bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân tại nhà

CLICK ĐỂ NGHE CHO PHÙ HỢP

Bánh Yến Mạch Chuối Sữa Chua Giảm Cân là món bánh hứa hẹn sẽ làm hài lòng chị em chúng mình. Chắc hẳn những cô nàng hảo ngọt đang tìm kiếm công thức làm bánh vừa có tác dụng giảm cân lại không sợ gây béo. Đừng bỏ lỡ công thức làm bánh yến mạch chuối sữa chua mà Cakhia TV tổng hợp nhé

Xem thêm bài viết liên quan
- 10 nước detox giảm cân ngon, dễ uống
- 14 nước ép giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh

Công Dụng Bánh Yến Mạch Chuối Sữa Chua Giảm Cân

Bánh yến mạch chuối sữa chua là món ăn vặt tuyệt vời mà bạn có thể thưởng thức vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Sản phẩm này là sự kết hợp giữa chuối chín mềm, yến mạch giàu chất xơ và sữa chua tươi mát, tạo nên hương vị độc đáo và giàu dinh dưỡng.

Loại bánh này chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cholesterol, giữ lượng đường trong máu ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Yến mạch còn chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ sức khỏe làn da.

chỉ xuống 2
turiviu nhà tù 2

Sữa chua trong Bột yến mạch chuối và sữa chua giảm cân chứa nhiều lợi khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe đường ruột và giúp trẻ hóa làn da. Đồng thời, sữa chua còn cung cấp cho cơ thể protein, canxi và vitamin D giúp phát triển cơ, xương và răng.

Bánh yến mạch chuối sữa chua giảm cân còn là món ăn vặt vô cùng tiện lợi mang theo đi làm, đi học hay khi đi du lịch. Sản phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn chính.

Công thức bánh sữa chua chuối ít calo siêu ngon với yến mạch

chỉ xuống 2
nguyễn liêu an Cakhia TV

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 thìa yến mạch + thêm ít yến mạch hạt (nếu không thích có thể bỏ ra nhé!)
  • 4 quả chuối (gia giảm tùy khẩu vị)
  • 2 quả trứng gà
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 3 muỗng canh dầu ô liu
  • 2 thìa mật ong
  • 1/2 muỗng cà phê baking soda
  • 1 muỗng cà phê vani (thêm bột quế)
  • 2 thìa hạt chia

Mua sản phẩm tại đây

Cách Làm Sữa Chua Yến Mạch Chuối Giảm Cân

Bước 1: Dùng thìa nghiền nhuyễn chuối. Sau đó đập trứng và thêm một chút dầu ô liu và trộn đều

Bước 2: Cho sữa chua, mật ong, hạt chia, vani vào trộn đều trước với hỗn hợp chuối.

Bước 3: Thêm baking soda vào hỗn hợp trên.

Bước 4: Làm nóng lò trước 5-10 phút. Xịt dầu vào khuôn trước khi cho bánh vào lò nướng

Bước 5: Đổ hỗn hợp vào khoảng 2/3 khuôn, đánh đều cho mặt bánh bằng phẳng

ghi chú

Không để lò giữ nhiệt độ một mình mà hãy điều chỉnh nhiệt độ như sau:

  • Đầu tiên, đặt lò nướng ở 180 độ và nướng trong 35 phút
  • Sau đó giảm nhiệt xuống 160 và nướng thêm 25 phút nữa

Bước 6: Trước khi lấy bánh ra, dùng tăm kiểm tra bánh. Nếu bánh còn ướt thì nướng thêm, nếu bánh chưa ướt thì lấy ra. Sau đó đợi khoảng 10-15 phút cho bánh nguội thì lấy ra khỏi khuôn và cắt

Đối với những bạn thích đồ ngọt, việc loại bỏ đồ ngọt khỏi chế độ ăn của mình thực sự rất “tàn nhẫn”. Tuy nhiên với công thức Bánh bột yến mạch sữa chua chuối để giảm cân Lúc này, bạn có thể thoải mái thưởng thức đồ ngọt mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn một khẩu phần vừa phải mỗi ngày và nhớ duy trì tập thể dục để có được vóc dáng như ý nhé! Cakhia TV chúc các bạn thành công với công thức trên

chỉ xuống 2
turiviu nhà tù 2

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết 6 bước làm bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân tại nhà . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Tham Khảo Thêm:  NHỮNG THÁNG VƯỢNG ĐÀO HOA NHẤT VỚI NGƯỜI TUỔI TÝ 2023

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy